Для тех, у кого есть время, то я бы порекомендовал начать с массажа и не спешить.
Массируем голени по обычной классической схеме – процедуру проводим регулярно, примерно, в течение двух недель.
Далее переходим к периостальному массажу, а по окончании курса
периостального массажа переходим к легкому поколачиванию голеней ребрами ладоней, затем накатке палочкой, скалкой и т.д.
Хоть долго, зато надежно, в деле набивки голеней поспешность может выйти боком - серьезными заболеваниями костной ткани.
